献立立案をもっと楽に！！タベリーがその悩みを解消してくれる！？
毎日の献立考えるの面倒！
毎日の献立ってなんでこんなに
考えるの面倒くさいんでしょうね（笑）
私は、レパートリーも無いので
気付いたら同じようなメニューばかりに
なってしまいます（笑）
タベリー超便利ですよ‼︎
献立立案の面倒を解消してくれる
救世主アプリを発見しました(*≧∀≦*)
献立アプリ 「タベリー」
入手方法
Apple Storeで現在無料でダウンロードできます！
タベリーで検索。
操作方法
1、アプリ起動
2、画面下中央の【献立をつくる】をクリック
3、画面に出てくる主菜を写真付きメニューから選んでクリック
・四択で出てくるので気に入ったのがなければ
画面した中央の【チェンジ】を選択すると
次の主菜メニューから選ぶことができます。
・はじめの画面に出てきた４つの主菜メニューから献立を選ぶと
次の副菜メニュー写真４つが表示される時に、左上に「ベストマッチ」が
表示されます。
主菜メニューに対してベストマッチするメニューを表示してくれるようです。
４、３の要領で副菜・汁物を選んでクリック
・メニュー写真を選択しクリックすると画面下に選んだメニューが表示されます。
途中で「やっぱり主菜変えよう！」となれば画面したの該当メニュー写真の×を
クリックすればメニューから削除されます。
５、副菜を追加したい場合は画面中央に出てくる【＋副菜を追加】をクリックすると
副菜を追加することもできます。
６、献立を確認してくださいの画面になったら画面左下の日付を【＋/ ー】を
クリックして選択します。
７、画面右下の【＋/ ー】をクリックして何人前にするかを選択します。
６、画面下の【献立を決定】をクリックすると保存され完成！！
ちなみに献立を確認してくださいの画面時に、立案した１食分の献立調理およそ所要時間と１人あたりのカロリーまで掲示してくれます。
ダイエットや時間との勝負の人には助かる機能です！！
上記の要領で私は月曜から土曜日までの献立を立案してスーパーに行きます。
買い物に行く前に！！
１、画面下の【買い物】をクリック
２、画面下中央【リストをつくる】をクリック
３、買い物する【献立（日付）】を選択しクリック（複数日選択可能）
４、画面下の【買い物リストに追加する】をクリック
すると買い物リストが作成されます。
これを見ながら冷蔵庫の在庫があるものは□をクリックすると「玉ねぎ」となり
買う必要な物を確認することができます。
買い物リストをメール送信することも可能。
・買い物リストの画面右上【✉️メール】をクリックすると自分の選択するメール相手に送信することも可能。
野菜・果物
精肉・加工肉
魚・魚介
豆腐・こんにゃく・生麺
乳製品・卵
乾物・缶詰・瓶詰
飲料・酒
調味料
上記ごとにリストが別れているので、買い物するのも
あっちこっちせず、エリアごとで買えるのでとっても便利です！！
よかったら検索して見てくださいね☆
