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10月18日夕食（タベリー参照）
＊チキンソテー・トマトソース
＊ポテトサラダ
＊卵のふわふわスープ
チキンソテー・トマトソースは面倒くさくなり。。。ミートソースレトルト９８円！！を投入し煮込んじゃいました( ´∀｀)
手抜き大好き！！
フルタイムで仕事していた時は
ヨシケイの宅配サービスを利用してました( ´∀｀)
１週間分をメニュー表の中から選んで
注文して
毎日帰ったら材料が届いていて❤️
あとは料理するだけ(*≧∀≦*)
毎日の「今日晩ご飯何にしよ〜」
が、無くて精神的にとても楽でした！！
今は無職で時間もあるから旦那の手前
自分で頑張るけど。。。
ヨシケイの楽を知ってしまっただけに
また忙しくなったらヨシケイ利用は確実です（笑）
タベリーで夕飯作ってみました！！
献立アプリ『タベリー』で献立立案をやってみた！はコチラから↓
https://blog.hatena.ne.jp/t0mt0mt0m/t0mt0mt0m.hatenablog.com/edit?entry=10257846132655144743
今回は実際献立アプリ『タベリー』で夕食を作ってみたので
アプリ使用方法なども紹介しますね(*≧∀≦*)
１、タベリーのアプリを起動する
２、本日の日付の所にスクロールして画面を合わせる
３、作るメニュー写真をクリック
上段
・作るときのアドバイスやお弁当に入れる場合の方法なども
掲載されています。
中段
・材料
前もって登録した人数分の材料が掲載されています。
調味料、豆腐、肉などはきちんとg、個数表示で、
味付けのブレが最小限ですみそうです( ・∇・)
豚肩ロースを使用する予定でも隣に（メモ）がありクリックすると
→豚肩ロースがコクが出て等メニューにはおすすめですが、
節約に豚こま肉を使うのも有りですよ。的な節約術まで有りました☆
下段
作り方
今回は、小４の子どもと一緒に読みながら作りました。
子どもでも理解できる説明文で結構細かく作りやすかったです
( ＾∀＾)
よければお試しあれ❤️
本日の献立
＊豚の生姜焼き
＊きゅうりとカニカマわかめの酢の物
＊豆腐となめこ、ねぎの味噌汁
２０１８年１０月現在はタベリーアプリは無料でダウンロード可能でした！！
お手伝い制導入で家事を楽に！！
どうすれば家事が楽になるか？
家事ってピンキリ何ですよね〜
料理、洗濯、掃除に始まり
脱ぎ散らかった服の回収
机拭き
靴並べ
…
中には個人個人が気をつければ
楽になるものもあったりしますよね？
例えば
＊脱ぎ散らかした服→脱衣所に持っていく！！
＊脱ぎ散らかった靴→帰ったら靴並べる！！
自分の靴は１足のみ！！
あとは片付ける！
でも、これ↑いくら子どもに行ってもして無理！！
してくれやしないのです( *｀ω´)
って事で
家事を見える化しました（笑）
お手伝い制導入！！
家事の見える化って？
該当行動を家事と認定し金銭を発生させる。
料理をする→立派な家事手伝い
犬の散歩→家事手伝い
靴を整頓する→家事手伝い
てな感じです( ^ω^ )
とは言っても、下の子は年長なので
十分にできないものもあります。
そこで、能率給で支払いすることにしました（笑）
子どもが可能な手伝いの表を作成！！
給料支払いは、月末にお小遣いに加算し支給。
風呂掃除が小学４年と年長が同一料金では
上の子のモチベーションが出ません！！
逆に下の子も小さいからと安い賃金が決められていては、
やる気が出ませんよね？
って事で。。。
支払われる額の上限だけ決めて仕事のできでことにしました。
上の子はきちんとできたらそれに見合ったお金。
下の子は私の補助の割合で金額が変わるのです。
そう！世の中そんなに甘くはない！！を
この期に同時に体感してもらいましょう！！
え？自分が少しでも楽したいだけ？（笑）
そう、ゆくゆくは、仕事内容も変化させ
自分たちでするのが当たり前の事はリストから除外し
家事分担に持っていくつもりですよ。 ひひひっ(*≧∀≦*)
悪巧みはうまくいくのでしょうか（笑）
献立立案をもっと楽に！！タベリーがその悩みを解消してくれる！？
毎日の献立考えるの面倒！
毎日の献立ってなんでこんなに
考えるの面倒くさいんでしょうね（笑）
私は、レパートリーも無いので
気付いたら同じようなメニューばかりに
なってしまいます（笑）
タベリー超便利ですよ‼︎
献立立案の面倒を解消してくれる
救世主アプリを発見しました(*≧∀≦*)
献立アプリ 「タベリー」
入手方法
Apple Storeで現在無料でダウンロードできます！
タベリーで検索。
操作方法
1、アプリ起動
2、画面下中央の【献立をつくる】をクリック
3、画面に出てくる主菜を写真付きメニューから選んでクリック
・四択で出てくるので気に入ったのがなければ
画面した中央の【チェンジ】を選択すると
次の主菜メニューから選ぶことができます。
・はじめの画面に出てきた４つの主菜メニューから献立を選ぶと
次の副菜メニュー写真４つが表示される時に、左上に「ベストマッチ」が
表示されます。
主菜メニューに対してベストマッチするメニューを表示してくれるようです。
４、３の要領で副菜・汁物を選んでクリック
・メニュー写真を選択しクリックすると画面下に選んだメニューが表示されます。
途中で「やっぱり主菜変えよう！」となれば画面したの該当メニュー写真の×を
クリックすればメニューから削除されます。
５、副菜を追加したい場合は画面中央に出てくる【＋副菜を追加】をクリックすると
副菜を追加することもできます。
６、献立を確認してくださいの画面になったら画面左下の日付を【＋/ ー】を
クリックして選択します。
７、画面右下の【＋/ ー】をクリックして何人前にするかを選択します。
６、画面下の【献立を決定】をクリックすると保存され完成！！
ちなみに献立を確認してくださいの画面時に、立案した１食分の献立調理およそ所要時間と１人あたりのカロリーまで掲示してくれます。
ダイエットや時間との勝負の人には助かる機能です！！
上記の要領で私は月曜から土曜日までの献立を立案してスーパーに行きます。
買い物に行く前に！！
１、画面下の【買い物】をクリック
２、画面下中央【リストをつくる】をクリック
３、買い物する【献立（日付）】を選択しクリック（複数日選択可能）
４、画面下の【買い物リストに追加する】をクリック
すると買い物リストが作成されます。
これを見ながら冷蔵庫の在庫があるものは□をクリックすると「玉ねぎ」となり
買う必要な物を確認することができます。
買い物リストをメール送信することも可能。
・買い物リストの画面右上【✉️メール】をクリックすると自分の選択するメール相手に送信することも可能。
野菜・果物
精肉・加工肉
魚・魚介
豆腐・こんにゃく・生麺
乳製品・卵
乾物・缶詰・瓶詰
飲料・酒
調味料
上記ごとにリストが別れているので、買い物するのも
あっちこっちせず、エリアごとで買えるのでとっても便利です！！
よかったら検索して見てくださいね☆
